Nyt olen pystynyt lisäämään liikuntaa arkeeni! Olen nimittäin nyt käynyt kuusi kertaa lenkillä, alkaen 27.2. Ensimmäinen lenkkini kesti tunnin, koska päätin lähtiessäni niin, mutta suunnittelin reitin huonosti, joten jouduin kävelemään lopuksi saman kadun pariin otteeseen että tunti kävelyä tuli täyteen.
Olen nyt kävellyt pitkälti "normi" vaatteissa, koska en ole viitsinyt laittaa lenkkareita, etten liukastu! Seuraavalle lenkille toki voi jo laittaa lenkkarit. Olen nyt kävellyt rauhaksiin sen enempää katsomatta keskinopeutta saatika verrannut ajallisesti mikä meni nopeiten. Ja kun katsoo alla olevaa koostetta lenkeistä, huomaakin että otan nyt rauhallisesti, jotta lenkkeily into pysyisi mahdollisimman pitkään ja koitan löytää itselleni kivan reitin.
Lenkkeilyn lisäksi tehtiin työkaverin kanssa maaliskuun joka päivälle jokin liike ja toisto määrä. Eilen oli 1min kylkilankku per puoli ja tänään vuorostaan 40 kyykkyä. Saadaan itse päättää viikosta yksi lepopäivä, koska ne jäi merkitsemättä listaan. Toivottavasti jaksetaan pitää tätä "perinnettä" yllä, ettei se yhtäkkiä vaan unohdu...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti